Wanneer na een lange periode van stressvolle gebeurtenissen de balans uit je leven is, dan kun je klachten ontwikkelen die aanvankelijk lichamelijke lijken. Als dan na medische onderzoeken blijkt dat er geen lichamelijke oorzaak te vinden is dan is het heel waarschijnlijk dat je te lang een beroep gedaan hebt op je reserves en vergeten bent tijd te nemen om bij te tanken. De accu is als het ware op.

Hiervoor kunnen allerlei oorzaken zijn bijvoorbeeld het overlijden van een dierbaar persoon, een langdurige hoge werkdruk, de ziekte van ouders of kinderen, of het langdurig je verantwoordelijk voelen voor anderen. Vaak is de accu al langere tijd op en wordt het ineens duidelijk als je een griepje krijgt, of ruzie met iemand; dan is ineens ‘de rek eruit’.

In de gesprekken werken we eerst aan het herstel van basisfuncties zoals eten, slapen, bewegen en ontspannen. Daarna kijken we hoe het zover heeft kunnen komen, wat signalen zijn waaraan je kunt merken dat je over je grenzen gaat en hoe je zo snel mogelijk weer delen van je oorspronkelijke bezigheden op kunt pakken.

In deze periode zul je af en toe contact blijven houden met de werkplek. Zo gauw echter het herstel begint in te zetten, is het vaak verstandig om in overleg met de werkgever en de bedrijfsarts weer wat werkzaamheden te hervatten. Juist in die periode kan het zijn dat je weer tegen de stressfactoren aanloopt waardoor je oorspronkelijk uitgevallen bent. Het kan dan prettig zijn om ondersteuning te hebben van iemand buiten je werksituatie, die je helpt op een nieuwe manier met de oude omstandigheden om te gaan.